コーチングとは、人生の目標や目的地となる「ゴール」を設定し、そのゴールを実現するための「マインドの上手な使い方」のことをいいます。
以下の各ステップは、コーチングの全体像を把握し、理解し、実践するための７ステップになります。
コーチングの体系は、具体的に展開をしていくと非常に広く深遠なものとなりますが、その本質や本当に必要でやるべきことというのはシンプルで、この７ステップだけで十分です。
Contents
コーチング体系とは？
コーチングの２大要素
コーチングとは、① 人生の目標である「ゴール」を設定し、② そのゴールを実現するための「マインドの上手な使い方」のこと
- ゴール設定
- ゴール達成
ゴール設定の３つのルール
- ゴールは「現状の外側」に設定する
- 心から望むこと、成し遂げたいことをゴールとして設定する
- ゴールは人生の各方面にまんべんなく設定する
ゴール達成の３つの技術
- セルフトーク
- アファメーション
- ビジュアライゼーション
コーチングを実践する７ステップ
STEP１ ゴール設定
ゴールがあなたの人生の道しるべとなり、幸福や豊かさを創造します。
STEP２ スコトーマ（心理的盲点）
スコトーマを理解すると、人生のより多くの選択肢と機会が見えるようになります。
STEP３ コンフォートゾーン
人間は、知らず知らずのうちに、慣れ親しんだ世界「コンフォートゾーン」を求め、その世界に安住します。
STEP４ エフィカシー
エフィカシー（自負心・自己評価）がその人の能力や成功の可否を決定します。
STEP５ セルフトーク
その人の使う言葉が、その人のセルフイメージを形成し、マインドに最も強く影響を与えます。
STEP６ アファメーション
アファメーション（自分に語りかける文章）は、あなたの人生を変革する最良のパートナーです。
STEP７ ビジュアライゼーション
ビジュアライゼーションによって、ゴール側のリアリティを強化し、ゴール達成を加速させましょう。
SPECIAL STEP 企業・組織向けコーチング
企業・組織向けのコーチングである「コーポレート・コーチング」においても、その本質と基本的な流れは、個人のコーチングと同じものになります。
旧サイトの「コーチングの始め方１０ステップ」
別サイト（旧サイト）でも、コーチングを理解するための「コーチングの始め方１０ステップ」を公開しています。
より深くコーチングを学びたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
