ゴール設定

【ワーク】理想の住みたい家を明確化

自分が心から住みたいと思える「家」について、明確にします。

脳や潜在意識にとって、「明確化」こそがその真の脳力を引き出す秘訣ですから、どのような家に本当に住みたいのかを、現状に一切とらわれず、自由にのびのびとゴール設定します。

住みたい地域や場所、間取りや大きさ、設置したい家具、設備やインテリアや内装等、できるだけ明確に詰めていきましょう。

細かな部分は仮でもいいですし、ゴールはいつでも更新できるのですから、思い切って詳細かつ具体的に、どんどん設定していくことが大切です。

このようにして、ゴールの世界を明確に、リアリティを高めていくことこそが、コーチングにおけるゴール達成の最大のポイントとなります。


【ルータイスの方程式】

I(Image)× V(Vividness)= R(Reality)

イメージに鮮明さが伴うと、リアリティになる。

鮮明で明確なイメージの描写が、脳内のリアリティをつくるのです。リアリティとは脳内におけるその人にとっての真実のことで、「自分自身の在り方と、そこから見える世界の姿」です。

人間は、脳内に蓄積されたリアリティに従って判断し、また行動します。

脳内に描かれたゴールの世界、もしくはその世界にいる自分の姿にリアリティが与えられると、それらがコンフォートゾーンとして選択され、私たちはスムーズにゴール達成へと向かうことができます。

リアリティのないものは、どんなに一生懸命にゴール設定しても、脳は自分にとって関係のないものと認識し、スルーしてしまいます。

マインドを変えるとは、脳内や潜在意識レベルでのリアリティを変えること、すなわち、人生を変えるには、そのリアリティを改善さえすればよいことになります。

ゴールの世界を強くリアルに感じると、ゴールの世界が現実になるのです。

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