アファメーション

シンプルは、複雑よりも大変だ

ゴールを設定してマインドを上手に使うようになると、自分の成長に必要なものややるべきこと、習慣などが非常に多く見えてくるようになります。

もちろん、それらをすべてこなせるようになれば、間違いなく成長し、先へ先へと進んでいくようになるでしょう。

しかし、そればかりをずっと継続していくというのは、無理があります。

理由は単純で、どんどんやるべきことや習慣を増やしていくと、精神的な負担が重なっていき、また時間をどんどんそれらに取られていってしまうからです。


私自身の例でひとつ言うと、アファメーションがそうでした。

自分自身に必要なスキルとか習慣、直すべき癖みたいなものをアファメーションで直していこうと思ったとき、どんどんアファメーションの数が増えていったのです。

性格や人との接し方からはじまり、お金のこと、将来のビジョン、家はこれこれで、乗りたいクルマもビジュアライズして、仕事や会社はどうこう、行きたいところや旅行先は○○、家族とのことや新たな挑戦など、数え上げたらキリがありません。

成し遂げたいビジョンというのは、明確であればあるほどに、表現すべきことは増えていく傾向にあります。抽象度が下がり、具体性が増すからです。

「誠実」な人柄を目指すとして、では誠実の中身を自分なりにつきつめていったとき、「他人との約束を守る」「時間を守る」「いつも明るく接する」「相手の身になる」「感謝をする」「正直になる」「悪口を言わない」など、これらすべてをアファメーションの形にしていったら、大変なことになります。毎日読むだけでへとへとになりそうです。


マインドは、明確な映像やビジョンがあってはじめて、その志向性を発揮し、自動操縦装置のごとくゴールや目標へと向かい、明確であればあるほどに、脳や無意識は本気を出していく性質があります。

妄想との決定的な違いとは、ここにあります。

しかし、だからといって、アファメーションを何でもかんでも正確に表現して書いていったら、その数が増えすぎてしまい、次第に読むことに対する精神的ストレスや嫌悪感が生じるようになります。

どんなに心から望んでいることであっても、それが毎日のやるべき習慣となると、「しなければならない」というネガティブな感情が湧いてきやすく、めんどくさくなってしまいます。


「シンプル」とか「洗練させる」という観点は、物事に非常に重要な要素です。そしてそれは、マインドにあっても、例外ではありません。

シンプルというと、私がまず思い浮かぶのが、アップルのMacやiPhoneです。本当にスタイリッシュでシンプルなデザインです。かといって、上品さや上質感、機能性は失われていません。

アップル製品には、ひとつのシンプルさに対する洗練の極致を感じます。

スティーブ・ジョブズの名言をひとつご紹介します。

Simple can be harder than complex: You have to work hard to get your thinking clean to make it simple. But it’s worth it in the end because once you get there, you can move mountains.

シンプルは、複雑よりも大変だ。努力をしないと、考えを整理してシンプルにすることなどできない。しかし、それだけの価値はある。ひとたび、そこに到達してしまえば、山さえも動かすことができるからだ。


アップル製品は、当初からシンプルに徹していたわけではなく、技術革新のもと、様々な発想やアイデアが積み重なり、そして、それを洗練し「削ぎ落としていく」作業であったようです。


私達の生活とか、成長と発展にも、同じようなことが言えるのではないでしょうか。

先ほどのアファメーションの例で言えば、本当に自分が今、必要なことを厳選し、つきつめて、自分にぴったりの表現や抽象度を探し求め、アファメーションを書く。

今の自分の成長に必要なレベルとか表現、言葉、スキルなどは、その時々によって変化していきます。これで生涯完璧というアファメーションなどないのです。


たまたま、アファメーションを例に出しましたが、ゴール設定とか、バランスホイール、あるべき将来のビジョン、セルフイメージやセルフトーク、あなたに本当に必要な世界観とは、どういったものですか?

これを機に、ちょっとマインドの整理整頓、洗練と削ぎ落としを実践してみてはいかがでしょうか?

もしかしたら、新たな本当の自分が見つかるかもしれません。

設定した直後はワクワクしていた目標が、今となっては、あまりそうは感じないものもあるかもしれません。そうした贅肉は一旦削ぎ落とし、手放し、心の断捨離をして、シンプルに自分を見つめ直してみましょう。

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