ゴール達成

【ワーク】自分との約束

自分との約束 自分ルール


ゴールを達成していくためには、その過程で、「自分自身との約束」「自分ルール」をつくり、守ることが必要です。

コーチングにおいて、ゴールを達成するために最も必要なことは、「ゴール達成にふさわしい自分とマインドを創ること」です。

そして、それをしないと、私たちの脳や無意識は現状維持に徹してしまいます。すなわち、マインドを変えなくては、人生は100%変わらないのです。



ゴール達成のための自分とマインドを創っていく過程で、スコトーマが外れ、ゴール達成に必要な「やるべきこと」「やりたいこと」「行動すべきこと」が次第に明らかになってきたら、次はいよいよ、それらを実際に行動に移す出番です。

それが「自分との約束」「自分ルール」になります。


自分との約束例
  •  アファメーションを毎日朝晩、欠かさず唱える

  •  健康と美容のために○○する

  •  運動をする  □□に通う

  •  ○○の本を読む

  •  笑顔を絶やさない  相手の話をしっかり聞く

  •  ネガティブなセルフトークをやめる

  •  毎日の習慣として○○をする

  •  感謝をしっかりと習慣にする


     など

Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.

Albert Einstein

同じことを何度も繰り返しながら、違う結果を望むことを狂気という。

アルバート・アインシュタイン(理論物理学者)

ワーク


あなたの「自分との約束」「自分ルール」とは何ですか?



















































解説


上記のワークは一見、非常に地味ですが、非常に効果があります。

多くの人が人生が変わらない決定的な理由は、知識はあったとしても、「行動に移さない」からです。

行動に移すというと、何やら大変な決心と覚悟が必要なことのように思われがちなのですが、決してそんなことはありません。

ライフィングコミット 杉本

些細な行動であっても、潜在意識にとって抜群に効果を発揮するものは、世の中にたくさんあるのです。

「アファメーションを声に出して唱える」なんていうのは、その最たるものです。10分かかるわけでもありませんし、膨大な体力と肉体的苦痛が伴うものでもありません。

「声に出して読むだけ」なのですから、簡単です。

ワークのポイント ①


上記のワークにおいて、特に重要なポイントは2つあります。

まずひとつめですが、実際に「書く」「書き留める」というところが大きなポイントになるというか、潜在意識に対して強烈なアプローチとなります。

脳というのは、”行動を最も信用する”特性があるからです。

単に頭の中で”思うだけ”なのと、思ったことに対して行動を関連づけたり、行動が伴う場合とでは、潜在意識に対して働きかけるという点において、効果の高さに歴然の差が出てしまいます。

ですから、「自分との約束」や「自分ルールを決める」ということに関しても、頭の中でだけ決め込んでおくというような、イメージの中だけで完結させるよりも、きちんとアウトプットをする。

要するに、手を動かして実際に書き留めた方が圧倒的に効果は高まるのです。


また、人間というのは時間が経つにつれて、忘れていくいきものです。

どんなに強く決心をして、自分との約束やゴールを設定したとしても、時間とともに、その内容や決心の強さそのものが薄らいでいってしまいます。

この解決方法はきわめてシンプルです。

「書き留める」「メモをしておく」だけです。メモこそが、最強の潜在意識へのアプローチであり、忘れないための秘訣でもあるのです。

こんなに簡単で確実な”行動”が、他にあるでしょうか?!

ワークのポイント ②


上記のワークのポイント2つめです。

それは、「行動を明確にする」ということです。

私たちには、そして、特に脳や潜在意識には、”明確さ”が必要不可欠です。

明確な指針や目的地がないと、脳は”本気”を出してはくれませんし、私たち自身もそれらがあいまいであっては、思考や行動がブレてしまい、右往左往します。

「自分ルール」であったり、「自分との約束」を上記のワークにしたがって、きちんと書き留めることで、それは間違いなく、”明確な行動指針”となるはずですから、一切の迷いや躊躇がなくなります。

ライフィングコミット 杉本

「書き留める」というだけで、潜在意識への強力なアプローチと、明確さの両立ができてしまうのです。

前述した文言を再び使いますが、こんなに簡単で確実な”行動”が、他にありますでしょうか?!

NEXTステージ 「他人との約束」


自分との約束がきちんと出来上がったなら、そしてそれが慣れてきて余裕が出てきた人は、次なるステップの”約束”に挑戦していっていただきたいと思います。

「他人との約束」、もしくは、「愛する人との約束」です。

さらなる確固たる自分とセルフイメージが構築できるはずです。

他人や愛する人との約束


























サードステージ 「社会との約束」


さらにさらに、「社会との約束」です。

経営者の方、組織のトップの方、投資家や資産家の方、それらを目指す方などは特に、ぜひとも設定していっていただきたいと思います。

ライフィングコミット 杉本

社会との約束は、強烈な潜在意識へのアプローチとなるばかりか、「自分理念」という壮大かつ明確な使命感と志を、しっかりと頭と心の中に根付かせることになります。

通常、企業や組織には、呼び方は様々ですが、企業理念や経営理念というものが存在します。簡単に言うと、「組織の真の存在目的」のことです。


”理念”とは、企業や組織にとって魂そのものであり、理念なくして企業組織の繁栄などあり得ません。

理念という壮大な目的とビジョンがあるからこそ、組織は健全にブレることなく活動し、社会の中で役割を果たし、人々に対して貢献をしていくことができるのです。

そして、この「社会との約束」というワークでは、そのような組織の壮大な役割と使命感と志を、一個人のあり方に対して適用・移植するものです。

これ以上の確固たる信念というべきか社会との関わり方、人生の目的やゴールというのも、他にそうそうあるものではありません。

社会との約束



























「コーチング・セッション」お申込み受付中!!

「コーチング・セッション」とは、あなたと私が1:1で直接対面セッションを行い、スムーズに「ゴール設定」と「ゴール達成」を実現するための「マインドの上手な使い方」をお伝えするものです。

「オンライン・セッション」も承っております。

詳細はこちら

ブログの更新をLINEでお知らせ

こちらのLINE配信では、あなたの”幸福”と”繁栄”を追求するために本当に役立つ知識とマインドの使い方をお届けしています。

以下の「友達追加ボタン」を押して、LINE登録してみてください。

LINEで友達追加