ゴール設定

【ワーク】わくわくリスト 100

ワーク:「わくわくリスト 100」


さっそく、のびのびと理想の人生を追求し、創造し、ゴール設定をしましょう。

過去や現状に一切とらわれず、自由に、自分にとっての理想世界を思い描きましょう。

できるかできないか、可能か不可能かで判断するのではなく、心の底からやりたいかどうかだけで判断をします。


以下の項目を参考に、まずは目標リストを「100個」、書き上げます。

100の目標をリストに掲げることで、脳内のリアリティに圧倒的な変革が訪れるはずです。


わくわくリスト 100
  1.  ゴールの世界の自分がワクワク「やっていること」リスト

     (やりたいこと、経験したいこと、成し遂げたいこと)




  2.  ゴールの世界の自分がワクワク「持っているもの」リスト

     (欲しい物、買いたい物、持ってみたい物)




  3.  ゴールの世界の自分がワクワク「よく行く・行った場所」リスト

     (出入りしたい場所、行ってみたいところ、旅行先)




  4.  ゴールの世界の自分とワクワク「親しい人」リスト

     (出会ってみたい人、関わりたい人、親しくなりたい人)




  5.  ゴールの世界の自分がワクワク「プレゼント」リスト

     (プレゼント、恩返し、寄付)




目標を”書き留める”偉大な力


不思議なもので、このように夢や願いや人生の目標を明確に設定して、書き留めておくと、書いた目標の内容や規模にもよるのですが、そのほとんどの場合、10年も経つと、ほぼすべてがかなっている状態になります。

「書く」という行為そのものが、目標を明確にし、潜在意識に強く働きかけ、ゴール達成する秘訣です。

”書く”行為と、それによるゴールの明確さへの探求は、”力”なのです。



脳と潜在意識の取扱説明書


脳は、目標を明確にしないと、答えを出そうとはしません。

脳の特性・潜在意識の扱い方というのは、脳には明確な指示が必要で、自分は何が本当に欲しいのか、真の目標とは何なのか、その指示が明確であればあるほどに、リアルであればあるほどに、自分に足りないものを本気で探してくれるのが脳なのです。

セルフイメージとは、”自動操縦装置”そのものです。脳や潜在意識には「目標達成のための自動操縦機能」があらかじめ備わっていて、より明確で具体的なイメージを描けば描くほど、それに向かって本気で動き出すという特性があります。

ですから、ゴール達成の秘訣とは、「心から望む具体的な目標やサブゴールを数多く設定すること」なのです。

その人にとって臨場感のあるリアルな言葉や目標やサブゴールは、必ず、映像やそれに伴った感情を想起させ、ゴールの世界のリアリティを高めます。

現状の外側のゴールという世界観と、その世界のリアリティの維持、一見相反する両者の両立が、「目標やサブゴールを数多く設定すること」と「その世界を強烈に欲する感情の力」によって可能となります。

ライフィングコミット 杉本

「明確さ」と「思いの強さ」と「繰り返し」によって、頭の中のイメージが変わり、コンフォートゾーンがゴール側に移行し、物事がそうあるべき新しい感覚が生まれます。


世界中の素敵なノートたちをあなたのもとへ


自分自身の生きる道しるべ、大切な大切なゴール、人生のあるべき本当の姿、豊かさの真髄、それらは最も貴重で、かつ尊いものです。

大切なゴールを書き留めるのは、そこらにあるありふれた安いノートを使うのではなく、あなただけの”こだわりノート”に書き留めてあげてください。

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