スコトーマの原理とRASの働きを知り人生を思い通りに導く秘訣

スコトーマとは？スコトーマの原理とは？

スコトーマの例から、話をはじめます。

人は、自分に興味のあるものや重要なものにしか関心を示しませんが、それ以前に、それらに対しほとんど意識を向けないことは誰しも経験があることでしょう。

新聞を読んでいて、スポーツや選手たちの活躍に興味のない人は、それらの記事が目に留まりません。読む気も湧きませんし、どんなにすごい選手たちの偉業や活躍が描かれていようが、全く気になりません。

新聞を読む人で経済や政治に興味関心のない人はあまりいないと思いますが、それらに興味のない人は、どんなに素晴らしい知識や世界情勢、事の成り行きの変化が書かれていようがなかろうが、その人にとって政治経済の記事内容はおろか、タイトルさえも目に入りません。

これがスコトーマ、心理的盲点のことです。

出世やビジネス展開に興味のない人は、目の前にどんなに素晴らしく、今後の自身の活躍や出世につながる貴重な情報・チャンスがあったとしても、その内容や情報そのものの秀逸性に対してスコトーマを築き、意識が向かいません。「あっそ、だから何？」という感じです。

女性は概ね、美しいものに興味がそそられます。しかし、男性の場合、そうでもありません。

非常に美しい芸術や絵画があっても、その展示会情報などがあっても、そういった情報には目もくれません。スルーします。

もう少し、例を重ねます。クルマの場合はどうでしょうか。

私自身はドライブやクルマそのものの性能にいつも興味が湧きます。フェラーリが目の前を通るだけで、テンションMAXです。

クルマやフェラーリに興味のない人、クルマの知識があまりない人、「クルマなんか自分には関係ない」というセルフイメージを持っている人は、目の前にどんなにかっこいいクルマが通っても、そういった情報冊子が本屋に並んでいても、蚊帳の外、上の空なのです。

これがスコトーマの原理です。「興味のないことや自分のセルフイメージに合致しないものが見えなくなる」という原理・原則のことです。

スコトーマを築く脳と認知の働き

ところで、このスコトーマの原理とは、すごいフィルターシステムだとは思いませんか？

私たちは物事の興味関心について、特に目を凝らして情報を取捨選択しているわけではありません。そんな大そうな努力など私たちはしていないのです。

あなたは道を歩くとき、このクルマは興味があって、こっちのクルマは興味がないからスルーしようと、いちいち考えたりしていますか？

縁日の通りを歩いていて、こっちの屋台は自分には好みだとか、この食べ物は自分はあまり好きではないから、この類のお店は目に入れないようにしようと頑張っていますか？

あなたが女性ならば、ファッションのお店を通りがかるとき、「自分にはこういうデザインと配色と値段の組み合わせこそが、自分にとっての最適解」などと、綿密に論理的な判断をしていますか？　

きっと、もっと直感的な感覚の判断をしているはずです。「無意識に」という言葉が適切でしょう。

情報の取捨選択とは、無意識の仕事なのです。これもスコトーマの原理です。

スコトーマと認知活動との関係は多岐にわたります。それもそのはず、RASは前述したとおり、脳の全部位を網目状に覆い、影響範囲が及ぶからです。

先にご紹介したスコトーマの原理もそうですが、スコトーマやRASの働きは、五感すべてにも作用しています。

例えば、

日常生活とRASとスコトーマ

スコトーマの解説としてよく用いられる話題に、「カクテルパーティー効果」というものがあります。

私たちの脳には、このようなRASによる脳のフィルターシステムがあらかじめ備わっているからこそ、集中したいときには、その時の自分に重要なものだけに集中し、それ以外のことには気を取られることなく、目の前の対象に意識をしっかりと向けることができます。

また、私たちの意識や脳の働きと処理がパンクをせずに済むのも、このRASによる働きのおかげです。

スコトーマができるというと、ネガティブな印象、大切なことを見逃してしまうことばかりを想像しがちですが、そうではなく、人が自然の営みの中で、自分が集中すべき物事に対して、意識をしっかりと自然に向けることができるのが、本来のRASの役割とスコトーマの原理です。

安寧な日常生活を送るために不可欠な、「自分に余計な情報を遮断するためのシステム」という位置づけこそが、本来のRASの恩恵というわけです。

スコトーマとコンフォートゾーン

スコトーマの原理・原則は以上になりますが、次に、コーチングという体系の中でのスコトーマの働きについて見ていきます。

コンフォートゾーンとは、「その人にとって居心地がよい領域」のことです。

領域と言うと、その人が親しみを感じ好ましく思う場所をイメージすると思いますが、場所や環境のみにとらわれず、その人の身の回りの情報現象すべてに対して、人はコンフォートゾーンを持ちます。

例をいくつか挙げましょう。コンフォートゾーンとは、

上記の例を見ると分かると思いますが、あなたの身の回りのすべてが、コンフォートゾーンになります。

年収が500万円の生活がコンフォートゾーンの人にとっては、その生活水準を維持するための労力や知恵は、その人にとっては当たり前のことで、それが無意識的に居心地がよく、またその生活を維持するための努力の仕方やモチベーションがきわめて力強く発揮されます。

年収が500万円の生活の仕方、そのための方法がよく見えるということです。

そして、年収1,000万円の生活の仕方や稼ぎ方、そのために必要な方法に対して、脳はRASの働きによって、自動的にスコトーマを築きます。体感としては単に、年収1,000万円の生活がその人にとって全く想像がつかないのです。

これが、スコトーマとコンフォートゾーンの関係になります。

人生を変えるスコトーマを外すためには？

人生を変えるためには、スコトーマを外す必要があります。

人間は、認知のカラクリによって、今のあなたの身の回りの環境と現状をつくっているコンフォートゾーンとは関係のない世界に対してスコトーマを築きますから、何もしなければ、今の生活を維持する以外のことに関してはスコトーマができてしまい、見えなくなってしまうのです。

「年収を倍にしよう」とか、「今の病気を克服しよう」「環境や人間関係を見直そう」「人生を大幅に変えよう」としても、肝心なそのやり方や世界観がどうしても見えないのです。

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ゴールが先、方法は後

スコトーマの原理が理解されると、コーチングにおける非常に重要なプリンシプルが見えてきます。

多くの人は、「何かを達成しよう」「目標を設定しよう」とするとき、まず最初にそのための方法を考えようとします。

そして、その方法が思いついたり、目標達成へのアプローチが明確に見える場合に、それをゴールとして設定しようとする傾向があります。「自分にはこれならできそうだ」などという具合です。

逆に言うと、ゴールの達成方法やゴールへのアプローチが思い描けない場合は、ゴールとして設定しようとはしません。

しかし、認知のカラクリやスコトーマの原理が分かると、これは誤りだということが明らかになります。

現状のコンフォートゾーンでは、ゴールの達成方法など最初から見えるはずがないからです。

達成方法の分からないゴールこそが、正しいゴールの設定方法であり、達成方法が見えないからこそ、それをゴールとして先に設定し、その世界をコンフォートゾーンとすることで、はじめてゴールの達成方法が見えてくるようになります。

力点をはき違えてはなりません。

私たちが人生を変えるために本当にすべきことは、人生を変えるための方法を探すことではないのです。

ルータイスの名言集

最後に、コーチングの創始者である「ルー・タイス」の名言をご紹介して締めくくりたいと思います。

ルータイスの名言はこちらの書籍から引用しています。

ルータイス 著「アファメーション」