最強のアファメーション例文｜ライフィングコミット

最強のアファメーションというと、何やら期待を持たせる大そうなタイトルですが、コーチングやマインド改革を実践している人にとって、誰しも気になるテーマなのではないかと思います。

なので、こうしたタイトルで記事を書いてみようと思うのですが、最初に断りを少々入れておくと、”最強”というのは、言うほど簡単なことではありません。

なぜかというと、人によって最強の中身や定義が異なるからです。コーチング的に言うと、その人によってマインドやゴールは違うのです。

そもそもアファメーションとは、何のためにするのかというと、人生の目標であるゴールを達成するためです。

人によって、目指すべきゴールが違うのは当然ですから、アファメーションも人よって千差万別であるべきで、最強のアファメーションというのは、この観点から見ると、理にかなっているとは言い難いのです。

Contents

最強のアファメーション
解説１：十方拝と運気について
- 1-1：十方拝とは？
- 1-2：運気を高める方法とは？
解説２：感謝の法則
世界最高峰を目指すゴール

最強のアファメーション

とは言うのもの、やや無茶は承知のうえでも、何らかの最強と考えられるアファメーションのいくつかをここで提案することができれば、それはそれでアファメーションに悩む人たちにとって、それなりの手助けと指針になるのではないかとも思います。

こういった前提のうえに立って、それではさっそく、私が文字通り”最強”と考えられるアファメーションを提示してみたいと思います。

十方拝アファメーション例文

　私は、この身を授けてくれたご先祖さま、両親に感謝し、貢献します。
　私は、応援してくれる家族や親族に感謝し、貢献します。
　私は、お世話になった恩師に感謝し、貢献します。
　私は、支えてくれる友人や知人、仲間（社員）やお客さまに感謝し、貢献します。
　私は、命の根源、天の恵みに感謝し、貢献します。
　私は、食べ物や大地の自然に感謝し、貢献します。
　私は、日本国と天皇、故郷に感謝し、貢献します。
　私は、天を敬い、天の計らいに感謝し、貢献します。
　私は、豊かさの象徴、時間とお金、言葉と知識に感謝し、貢献します。
　私は、自分の生命、心と体と健康に感謝し、貢献します。

※　適宜、好みによって修正を加えてください。

※　アファメーションは毎日、”声に出して”読み上げてください。理想は”毎日朝晩”です。

運気の最強アファメーション例文

私は良い言葉を使い、ワクワクし、最高の笑顔と相手に真摯な興味を持ち、深愛なる聴く力と共感力で、魂揺さぶる感動や喜び、最大限の利益をもたらしている。

※　語感や好み、ゴールなどによって、単語や表現方法は適宜修正を加えてください。

※　アファメーションは毎日、”声に出して”読み上げてください。理想は「毎日朝晩」です。

アファメーションの基本とメカニズムについてはこちら

解説１：十方拝と運気について

1-1：十方拝とは？

1-1-1：脳と感謝

人間が最も脳が肯定的になる瞬間とは、どういうときなのかというと、「感謝をしているとき」になります。

感謝をしているとき、そして深く感謝をすればするほど、人は強くなり、脳は最強にポジティブになり、最も能力やモチベーションを発揮しやすい状態になります。

その逆の状態を想像してみれば分かると思いますが、不機嫌で自分本位な状態に陥ると、人は誰かに対して何かをしようという気持ちにはなれませんし、満身創痍でゴールを達成しようとか、気分良く仕事に励もうとか、セルフトークを高めよう、成功イメージをして感情を高めようなどとは思えないのです。

単純に、ゴール達成への確信となるエフィカシー（自己能力の自己評価）が上がりようがないのです。

ですから、人生を成功に導くためには、そしてゴール達成をより確実なものにするためには、ポジティブな感情に満たされている精神状態が不可欠で、それを俗に言う「ご機嫌・上機嫌」と言います。

さらに、脳にとって最高レベルのご機嫌状態をつくるのが、感謝という精神的行為であって、感謝をする人は成功が約束されたのも同然ということができるのです。

1-1-2：六方拝

六方拝（ろっぽうはい）というのは、仏教に伝わる感謝の技法のことで、東・西・南・北、そして天・地のすべてに、それぞれの方角に手を合わせて感謝を手向ける方法のことを指します。

六方拝

* 東…自分の血縁になる先祖、両親に感謝
* 西…夫婦や兄弟、家族、親戚に感謝
* 南…先生や上司、人生の師に感謝
* 北…友達や知人、仕事の関係者に感謝
* 天…太陽や月など空の自然に感謝
* 地…動物や植物など大地の自然に感謝

このように全方位に感謝を手向けることによって、あらゆる方面に対して不満の心をスコトーマ（心理的盲点）に隠し、最大限にポジティブな心の状態をつくることができるのが、六方拝の価値とその威力です。

1-1-3：十方拝

そして、上記の六方拝を発展させ、さらなる全方位に対して脳を最高レベルに肯定的な状態にシフトさせようというのが、ここでご紹介する十方拝になります。

人間は、不満の心を持つと、途端にネガティブな思考と感情に苛（さいな）まれます。ゴール達成に不可欠な”ゴールの臨場感”など消え去ってしまうのです。

それを防ぎ、脳内ネットワークを感謝で満たし、全方位で強化し、感謝の条件づけがなされた真の肯定マインドをつくることができるのがこの十方拝であって、私の知る限り、最高水準のマインド浄化法とも表現することができます。

十方拝アファメーション例文

　私は、この身を授けてくれたご先祖さま、両親に感謝し、貢献します。
　私は、応援してくれる家族や親族に感謝し、貢献します。
　私は、お世話になった恩師に感謝し、貢献します。
　私は、支えてくれる友人や知人、仲間（社員）やお客さまに感謝し、貢献します。
　私は、命の根源、天の恵みに感謝し、貢献します。
　私は、食べ物や大地の自然に感謝し、貢献します。
　私は、日本国と天皇、故郷に感謝し、貢献します。
　私は、天を敬い、天の計らいに感謝し、貢献します。
　私は、豊かさの象徴、時間とお金、言葉と知識に感謝し、貢献し、貢献します。
　私は、自分の生命、心と体と健康に感謝し、貢献します。

※　”天皇に感謝”とありますが、この部分に関しては話が非常に長くなりますので、今回はこの説明を割愛させてください。

また別の機会に解説を書こうと思っていますが、日本は、じつは今も純然たる陰陽道による呪術国家なのです。その伝統と秘伝は現在も継承され、この恩恵によって今の日本は守られています。

そして天皇家の存在が、それを象徴しているのです。

1-2：運気を高める方法とは？

運気とは簡単に言うと、その人をプラスの方角、成功へと導く原動力となるエネルギーのことなのですが、運気を高める方法というのは、じつは色々とあって、その中で最も本質的かつ根本となるものが、「利他」です。

要は、相手を喜ばせる力こそが、運気の実力と言って差し支えありません。

相手を喜ばせる要因というのも、色々と考えられるのですが、それを言葉に凝縮して、ひとつのアファメーション例文としてまとめたものが、以下の文章になります。

上記の十方拝を使うか、下記のアファメーションを用いるか、好みと気分で決めて使ってみてください。

もちろん、両方を多用するのなら、より完璧であることは間違いありません。

このアファメーションをさらに発展させたり、メカニズムについて研究したい方は、以下の記事が参考になります。

https://sugimoto-works-blog.com/777/

解説２：感謝の法則

感謝には、感謝を向けたその対象を増やしたり、拡張しようとする力があります。

感謝というのは、私たちがすでに持っている”良いもの”に集中することです。感謝をすると、持っている”良いもの”が増え、拡張されていきます。

それは、マインドには志向性があって、良いものに集中をすると、マインドはその良いものを増やす方向に働き、結果、その良いものが増えていくからです。

一方で、ネガティブな対象や感情に目を向けていると、その好ましくないものが増えてしまいます。

貧困や病、戦争や差別、妬みや苦しみや恐怖などに焦点を合わせていると、それらが助長されてしまうのです。

ですから、自分がすでに持っているもの、与えられているものに対して、感謝をしなければなりません。それが、私たちが天地自然の摂理と一体になって、成功に導かれる秘訣です。

良いものに集中しよう。

多くの人は、文句を言ったり、弱音を吐いたり、わめいたり、批判したり、周囲のあら探しをしながら、生活している。しかし、そうすればそうするほど、状況はさらに悪化し、文句を言うべき事実が増える一方である。

集中するものは、必ず拡張する。

（中略）

もちろん、自分の過去において、不愉快な出来事もあろう。しかし、その過去を引きずって、悲しがったり、後悔したり、不憫（ふびん）を感じたりし続けることは何の足しにもならない。かえって、それについて考えたり、集中したりすればするほどに、そのエネルギーが増し、その過去の出来事があなたの人生をコントロールするようになるだけだ。

（中略）

日本で、高速道路の入り口に「事故多発」という看板がよく見受けられる。何とばかげた税金の無駄遣いなのだろう。その言葉を理解するためには、事故を想像しなければならない。高速道路に入る運転手に絶対に思い浮かべてほしくないイメージである。この看板は「安全運転」に変えるべきである。

（中略）

脳の中には否定形は存在しない。「赤ではない」という概念を考えることはできない。「赤ではない」と考えれば、考えるほど、結局は「赤」について考えていることになる。

心の中で「ガンを治したい」と言えば、「ガン」について考えている。「もう貧乏でいたくない」と言えば、「貧乏・貧困」について考えている。「彼氏とはもう喧嘩したくない」と言えば、「彼氏と喧嘩すること」について考えている。

自分の心からすべてのマイナスの思い、自分に相応しくないすべてのイメージを追放しなければならない。消極的なニュースを見たり、貧困を表す写真を眺めたり、世界がもう終わりだと説教する人の話を聞いたり、暴力やホラーに満ちた映画を観たりしてはならない。これらはあなたの運命を破壊させるだけだ。

その代わりに、自分の求める現実を表す思いで心を満たすようにしなさい。繁栄、裕福、美、親切、愛、発見、感謝を思うようにしなさい。

ジェームス・スキナー著「お金の科学」p42,43,70,90より引用

世界最高峰を目指すゴール

これまでお話してきた、感謝や利他というアプローチとは視点が異なりますが、別の意味で最強のアファメーションというと、それは「世界最高」とか、「世界のトップ○○」「世界で最も名の通った○○」「ワールドクラス（世界に通用する世界的な国際的レベル）」といったゴールを表現するアファメーションが、最強と言えるかもしれません。

まずは、どういった分野で世界最高峰を目指すのかをゴール設定し、そしてその世界のあるべき姿・ビジョンを明確にしていき、自分にふさわしいアファメーション、ゴールの世界の自分のセルフイメージに合致したアファメーションを模索していきましょう。

例えば、実業家で世界最高峰を目指すのなら、以下のようなアファメーションが考えられます。

アファメーション例文①

私は世界を飛び回り、動かす世界屈指の実業家、投資家。世界中の人々に最も必要とされ、世界を舞台に活躍し、数々のビジネスを心から楽しんでいる。年商○○億円を達成して、富と豊かさの極地を体現している。

アファメーション例文②

私の世界に通用するビジネスと情報発信は、人々に大いなる感動と喜び、幸福と繁栄をもたらしているので、瞬く間に世界中へと拡がっていって、嬉しい。

アファメーション例文③

私は知性と人徳を兼ね備えた理想的な人格の持ち主。魂の成長、自身の魅力を生涯磨き続けている。世界を跨（また）ぐ各界の超一流の人たちと人脈・親交を築き、日々、有益な情報や刺激を共有している。

アファメーション例文④

私の邸宅は広大な土地に佇んでいる。広々と優美な空間、開放感ある高い天井、スッキリ広がる床面積。家族、妻や子供一人ひとりが満足に暮らせる部屋と環境が整い、何一つ不自由ない絢爛な設備と空間が、私たちの心を充分に癒し、活力と元気を与えてくれる。

アファメーション例文⑤

私は常に一段上の抽象度ですべての事象を俯瞰して観ることができる。縦横無尽にあらゆる抽象世界をリアルに感じることができる。そうして私はいつでもスムーズに最高の状態で知能を発揮できるので、毎日、心も身体もとても爽快だ。